あなたの家に最適な冷蔵庫は何L？失敗しないサイズ選びのコツを専門家が教えます

現在の冷蔵庫は、デザイン、サイズ、性能など非常に多岐にわたる製品が展開されており、「何を基準に選んだらいいのか分からない」と悩まれる方もいらっしゃるでしょう。

冷蔵庫の容量は100Lから700L超まで幅広く、ご家族の人数ごとに最適な容量の目安が存在します。また、冷蔵庫は約10年という長い期間使用する家電製品です。

長く愛用することを念頭に置いた上で、購入前にぜひ押さえていただきたい重要なポイントがあります。そこで今回は、ワーキングマザーであり家電製品アドバイザーである私が、プロの視点から選ぶ際のポイントをご紹介します。

・セカンド冷凍庫を購入する前に確認しておくべきポイント
・ライフスタイルにあわせたおすすめの機種
・適切なサイズの冷蔵庫と併せて使うと便利な設備付き物件

冷蔵庫の買い替えを検討されている方は、ぜひご確認ください！

一般的な「冷蔵庫の容量目安計算式」

はじめに、適切な冷蔵庫の目安となる容量計算式をご紹介します。

【一人当たり70L×家族の人数＋常備品100L分＋予備容量70L】

あくまで参考の数値ですが、冷蔵庫の容量は一人当たり70Lが目安とされています。まずはこの70Lを、一緒に暮らす人数で掛け算して基本容量を算出します。

実際に冷蔵庫を使い始めると、家族それぞれが食べたいものが違っていたり、小さなお子さんのメニューを別にしたりと、想定よりスペースが必要になるものです。冷蔵庫がいっぱいになり、家族が楽しみにしていたおかずを泣く泣く廃棄することになってしまった…といった事態は避けたいですよね。そのため、容量は必ず家族の人数に合わせて計算することが大切です。

さらに、いつも使うジャムや調味料、ヨーグルト、漬物といった常備品のための容量100Lと、贈答品や返礼品などの予備収納として70Lを加えておくと、いざという時にも余裕が生まれて安心です。

家電アドバイザーが教える、自分の生活や物件に適したサイズの冷蔵庫を選ぶコツ

それでは、ここからは、ご自身にぴったりの冷蔵庫を選ぶために、絶対に確認しておくべきポイントをまとめてご紹介します。

冷蔵庫の容量から選ぶ

今の家族の人数だけでなく、冷蔵庫を使い続けた5～10年先に家族が使いやすい容量の物を選びましょう。

新婚の方なら家族が増えたときや、ファミリーの方なら子どもが成長して食べ盛りになっても良いように大きめの容量を選ぶのがおすすめですよ。

冷蔵庫の寸法から選ぶ

冷蔵庫は長く使うものですから、今の家族構成だけでなく、この先5年後、10年後に家族が快適に使える容量のものを選ぶのが得策です。

例えば、ご結婚されたばかりの方なら、近い将来に家族が増える可能性も考慮しましょう。ファミリーの方なら、お子様が成長して食べ盛りになることを見越して、少し大きめの容量を選ぶのがおすすめですよ。

冷蔵庫の標準的な奥行き

冷蔵庫の種類は、大きく「薄型」と「大容量」の2タイプに分かれます。

薄型はコンパクトな台所に収まるよう設計されており、大容量タイプと比べて奥行きが短いです。薄型タイプの標準的な奥行きは、60cm前後と考えましょう。

一方の大容量タイプは、コンパクトさよりも収納力を重視して設計されています。大容量タイプの標準的な奥行きは、薄型タイプよりも10cmほど大きい70cm前後です。

なお、日本国内における標準的なシステムキッチンの奥行きは60cm～70cmです。冷蔵庫の寸法は、標準的なシステムキッチンの奥行きに合わせて決めていると考えるのが妥当でしょう。

システムキッチンの奥行きに対して冷蔵庫の奥行きが大きすぎると、冷蔵庫が飛び出して通路を塞ぎます。冷蔵庫を選ぶ際は、縦や横だけでなく、奥行きのサイズにも注目しましょう。

冷蔵庫の性能から選ぶ

最近の機種には、ラップなしでそのまま冷蔵できる機能や、1週間以上食材を新鮮に保つ氷結チルド室など、非常に便利な性能が搭載されています。

ご自身のライフスタイルに合わせて、「まとめ買いが多いか」「作り置きのタッパーを多く使うか」「野菜の鮮度を優先したいか」といったこだわりたいポイントを整理し、それに合う便利な機能を組み合わせて選ぶと、満足度が格段に上がりますよ。

冷蔵庫のドア数から選ぶ

冷蔵庫は、基本的に温度の異なる冷蔵室と冷凍室が密閉されたドアで区切られています。さらに、野菜の鮮度を保つ野菜室や、専用の製氷室、食材を一気に凍らせる急速冷凍室など、ドアが5つ以上に分かれている多室型の機種も登場しています。

ご自身のライフスタイルを振り返り、「この機能は必須だ」と思える収納室や機能がいくつあるか、事前に把握すると良いでしょう。

冷蔵庫のドアの開き方から選ぶ

冷蔵室のドアの開き方には、両開きタイプ、片開きタイプ（右開きまたは左開き）、そして左右に開くフレンチドアタイプ（観音開き）の3種類があります。

特に冷蔵庫を壁際に設置する場合は、ドアを開いたときに壁や家具にぶつかってしまわないかをしっかりイメージしながら、使いやすいタイプを選ぶようにしましょう。

冷蔵庫の省エネ性から選ぶ

冷蔵庫は、電気代が気になるからといって電源を切っておくことができない家電製品ですよね。だからこそ、製品を選ぶ際に注目したいのが「省エネ性」です。

その冷蔵庫がどれだけ省エネ性能に優れているかは「統一省エネラベル」で確認できます。もし店頭などにこのラベルの表記がある場合は、電気代の目安を知るためにも、忘れずにチェックするようにしましょう。

冷蔵庫が持つ最新機能から選ぶ

最近の最新機種には、庫内の状況を知らせてくれるAI機能や、好きな音楽を流せるスピーカー機能、さらには外出先からでもカメラで庫内の様子を確認できる機能などが搭載されているモデルもあります。

これらは時短につながったり、食品ロスの削減に貢献したりといったメリットもあるため、ぜひ一緒に検討していただきたいポイントです。

大きければ大きいほどいいわけではない？冷蔵庫のサイズを決めるときの注意点

ここまで、冷蔵庫の選び方として「容量に余裕を持たせて大きめを選ぶこと」をおすすめしてきました。

しかし、単にサイズが大きければ良いというわけではありません。冷蔵庫を選ぶ際には、重視すべきいくつかのチェックポイントや、注意すべき点があります。そこで、購入前にチェックしてほしい大切なポイントをまとめましたのでご覧ください。

冷蔵庫を設置する場所に注意する

まず、冷蔵庫を置く予定の場所にどれくらいのスペースがあるのかを測って確認しましょう。

冷蔵庫が正しく機能するためには、放熱のための空間を確保することが不可欠です。また、製品には「据え付けに必要な寸法」が必ず記載されていますので、横幅、奥行き、高さのすべてにおいて、余裕をもってスペースが取れるか忘れずにチェックしてくださいね。

冷蔵庫を搬入する経路に注意する

つい見落としてしまいがちなのが、「冷蔵庫をどこから、どのように運び込むか」という搬入経路の確認です。せっかく大型冷蔵庫を選んでも、階段を通れない、玄関から入れられない、キッチンカウンターを越えられないといった理由で、残念ながらキャンセルになってしまうケースがあります。

搬入経路は、選んだ冷蔵庫の横幅（または搬入時の奥行き）に対してプラス10cmの余裕があるか、必ず計測して確認するようにしましょう。

冷蔵庫の運転音に注意する

冷蔵庫には「コンプレッサー」という冷却装置が使われていますが、部屋の温度が高い日や、庫内にたくさんの食材を詰め込んだときなどは、どうしても運転音が大きくなりがちです。

もし、冷蔵庫の設置場所がリビングなど生活空間に近い場合、その運転音が気になることがあります。そのため、静かに使える静音モデルを検討するのがおすすめです。

アース線の有無に注意する

多くの冷蔵庫には、万が一の漏電による感電事故を防ぐための「アース線」が付属しています。

設置する際は、このアース線の取り付けを忘れずに行いましょう。もし、アース線が付属していない機種の場合や、設置場所にアース線の差し込み口がない物件の場合は、電気工事士の資格を持つ業者さんに工事を依頼できます。

アース線がないからといって冷蔵庫が使えないわけではありませんが、万が一の事故を未然に防ぐ重要な対策になりますので、取り付けることを強くおすすめします。

1人暮らしにおすすめの冷蔵庫（寸法・容量）

普段から自炊をあまりされないライフスタイルであれば、飲み物やちょっとしたものを入れるための小型冷蔵庫でも十分かもしれません。ただし、ドアが一つしかないタイプだと、アイスや氷を保存する冷凍スペースがないため注意が必要です。霜取りのお手入れも不要で、冷凍庫スペースも確保できる2ドアタイプを選ぶのがおすすめですよ。

1人暮らしにおすすめの冷蔵庫寸法目安

一人暮らしの方に適した冷蔵庫のサイズは、幅50cmから60cm程度のモデルです。まずは、実際に置く場所に十分なスペースがあるか確認しましょう。キッチンが手狭なお部屋でも、すっきりと設置できるスリムタイプのモデルを選ぶことをおすすめします。

1人暮らしにおすすめの容量目安

一人暮らしの方には、240Lから390L程度の容量の冷蔵庫がおすすめです。このサイズ感なら、野菜や冷凍食品もたっぷりとストックできるため、「せっかく買い出しを頑張ったのに、入りきらない！」という心配もなく、余裕を持って収納できますよ！

容量	248L
寸法	幅555x高さ1636x奥行632mm（ハンドル・調節脚部カバー含まず）
多段階評価点（省エネ性能）	2.2
年間消費電力（50・60Hz）	311 kWh
年間電気代（50・60Hz）	8,397円

2人暮らし・同棲におすすめの冷蔵庫（寸法・容量）

夫婦やカップル、ルームシェアなどで2人暮らしや同棲をされている方には、少し大きめのサイズの冷蔵庫をおすすめします。数年後に家族構成がどう変化するかという将来のことも考えながら選ぶと、生活スタイルが変わっても安心して使い続けられますよ。

2人暮らし・同棲におすすめの冷蔵庫寸法目安

2人暮らしや同棲されている方には、幅60cmから65cm程度の冷蔵庫がおすすめです。このサイズの冷蔵庫を選ぶ際は、設置するまでに搬入経路をしっかり調べておくことが重要になります。また、設置場所が建物の2階以上になると、搬入作業の追加料金が発生することもあるので、事前に確認しておきましょう。

2人暮らし・同棲におすすめの容量目安

2人暮らし・同棲の方におすすめの冷蔵庫容量は、310Lから450Lの範囲です。お相手の食品だけで庫内が満杯になり、「自分のアイスを入れるスペースがない！」といったトラブルを避けるためにも、少し余裕を持った容量を選ぶのが賢明です。

また、このクラスの機種は、食材を長持ちさせる便利な機能が充実しているほか、省エネ性能も高くなる傾向がありますよ。

容量	365L
寸法	600x高さ1820x奥行656 mm（ハンドル・調節脚部カバー含まず）
多段階評価点（省エネ性能）	2.1
年間消費電力（50・60Hz）	335 kWh
年間電気代（50・60Hz）	9,045円

ファミリー・3人暮らしにおすすめの冷蔵庫（寸法・容量）

ファミリーや3人暮らしの方には、大型冷蔵庫をおすすめします。お茶やジュース、お酒といったペットボトル飲料がたっぷり入る機種や、いざという時の備蓄品を保存できる余裕のある機種を選ぶと、購入後も長く、快適に使い続けられておすすめです。

ファミリー・3人暮らしにおすすめの冷蔵庫寸法目安

ファミリーや3人暮らしの方におすすめの冷蔵庫のサイズは、幅60cmから65cm以上のものが目安です。このクラスになると、片開きドアタイプとフレンチドアタイプ（観音開き）の両方があり、設置場所に合わせて使いやすいドアタイプを選べます。

ただし、置き場所や搬入経路によっては、やむを得ずサイズダウンしなければならないケースもありますので、事前に設置環境をしっかり確認するようにしましょう。

ファミリー・3人暮らしにおすすめの容量目安

ファミリーや3人暮らしになると、すぐに食べる食品だけでなく、作り置きやまとめ買いの機会も増えます。そのため、冷蔵庫の容量の目安としては420Lから550Lがおすすめです。普段使う容量に加えて、予備スペースを考慮して大きめを選んでおくと安心ですよ。

容量	485L
寸法	幅650x高さ1833x奥行651 mm（ハンドル・調節脚部カバー含まず）
多段階評価点（省エネ性能）	3.5
年間消費電力（50・60Hz）	276 kWh
年間電気代（50・60Hz）	7,452円

ファミリー・4人以上の暮らしにおすすめの冷蔵庫（寸法・容量）

4人以上のファミリーや、多人数で暮らしている方には、やはり大型冷蔵庫がイチオシです。生活する人数が増えるほど、食べ物の好みも多様になりますから、自分だけでなく家族それぞれの収納スペースをしっかり考えながら選ぶようにしましょう。

また、料理の残り物をタッパーに移し替えたり、冷凍保存できるものは小分けにしたりと、上手に収納する工夫もあわせて必要になりますよ。

ファミリー・4人以上の暮らしにおすすめの冷蔵庫寸法目安

4人以上のファミリーには、幅65cm以上、奥行70cm以上の大型冷蔵庫をおすすめします。大型モデルは幅だけでなく奥行きも増すため、必ず設置場所と搬入経路のスペースを事前に確認しましょう。

ファミリー・4人以上の暮らしにおすすめの容量目安

4人以上のファミリー層に最適な冷蔵庫の容量は、総容量500Lから650Lが目安となります。設置スペースに余裕がある場合は、より多くの食品をストックできるよう、600L以上の大型モデルを検討されると良いでしょう。

このクラスの大型冷蔵庫は、食品の種類に応じて庫内が細かく区切られており、まとめ買いをしても鮮度を保ちながら長期保存が可能な設計となっています。

容量	595L
寸法	幅685x高さ1855x奥行699（ハンドル・調節脚部カバー含まず）
多段階評価点（省エネ性能）	3.5
年間消費電力（50・60Hz）	291 kWh
年間電気代（50・60Hz）	7,857円